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¿Cuántas calorías consume usted al día?

Un “Happy Meal” que contenga 520 calorías y reduzca a 410 puede ayudar, de esta forma se enfrentan menos problemas de obesidad, diabetes o hipertensión en los respectivos restaurantes de comida rápida.

En Estados Unidos existen casi 40 millones de personas en sobrepeso con complicaciones coronarias. El 2008 fue un año en el cual se impuso a que todos los restaurantes de comida rápida en Nueva York dieran información por medio de etiquetas, de las calorías que iban a injerir en cada plato.

Luego de tres años siguiendo esta medida, un estudio publicado en la revista “British Medical Journal” manifiesta que lo que se esperaba como un gran cambio contra las calorías, se situó como algo positivo pero no tan efectivo como se había previsto. "Cualquier medida que informe y ayude a tomar conciencia de lo que estamos tomando es beneficiosa, pero no se pueden esperar resultados explosivos con tan poco tiempo", expresa José Manuel Fernández Real, jefe de la sección de diabetes del Hospital Josep Trueta de Girona. "Puede pasar como lo que ocurrió al colocar imágenes en las cajetillas de tabaco: al principio no había resultados importantes de incidencia, pero a un medio-largo plazo ayudaron a dejar de fumar", añade este doctor.

Tomar conciencia de lo que se injiere cada día es algo muy importante, porque no es sólo por mantener una figura esbelta, sino por su salud y buen funcionamiento de nuestros órganos; resaltando el hecho de que todo esto acompañado de una buena rutina de ejercicio ayudara a que se sienta mejor en todos los sentidos.